Personal Training Bern
Training mit jemandem, der dich kennt
1:1 mit einem erfahrenen Coach, der zuhört, mitdenkt und dranbleibt – draussen, bei dir zuhause oder im Studio. Viele meiner Kundinnen und Kunden sind seit über zehn Jahren dabei.
Was dich erwartet
Persönlich, ehrlich und mit Freude
Zeit und Geduld
Ich höre zu und nehme mir Zeit. Fortschritt passiert in deinem Tempo – nicht in meinem.
Ehrlich und mit Humor
Training darf fordern und trotzdem Spass machen. Gelacht wird bei mir viel, und ich sage dir ehrlich, was ich sehe.
Individuell geplant
Jede Einheit ist auf deinen Körper, deine Ziele und deine Tagesform abgestimmt. Übungen und Intensität passe ich laufend an.
Dranbleiben leicht gemacht
Fixe Termine und ein Coach, der auf dich zählt: So bleibst du dran – auch an Tagen, an denen das Sofa lockt.
Ernährung, Alltag & Lifestyle
Wir reden über Essen, Schlaf, Stress und Bewegung im Job. Kleine, alltagstaugliche Schritte statt Verbote.
Erreichbar und vernetzt
Fragen zwischendurch klären wir per WhatsApp. Und brauchst du Physio oder ärztlichen Rat, kenne ich die richtigen Leute.
Trainingsorte
Wo wir trainieren
Draussen in Bern
Am liebsten trainiere ich draussen: Parks, Wiesen, Wald und Vita Parcours rund um Bern. Frische Luft macht den Kopf frei.
Bei dir zuhause
Ich komme mit dem Material zu dir. Du brauchst weder Geräte noch viel Platz – und sparst dir den Weg.
Auf Wunsch im Studio
Wenn du an Geräten trainieren möchtest, trainieren wir im Update Fitness in Bern.
Für wen
Für dich – egal, wo du gerade stehst
Ich trainiere mit Menschen zwischen 16 und über 90. Gemeinsam ist allen: Sie wollen etwas für sich tun und suchen jemanden, der sie dabei verlässlich begleitet.
- Einsteigerinnen und Einsteiger, die richtig anfangen möchten
- Wiedereinsteiger nach einer längeren Pause
- Alle, die abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten
- Menschen mit Rückenproblemen, die gezielt stärker werden wollen
- Ältere Menschen, die fit und selbständig bleiben möchten – mehr zu Fit im Alter
- Ambitionierte, die neue Reize und einen Plan suchen
Inklusive
Deine Fitmacher-App für zwischendurch
Damit du auch zwischen unseren Trainings dranbleibst, habe ich eine eigene App entwickelt. Du bekommst sie, sobald du bei mir trainierst – im Preis inbegriffen, egal ob Personal Training oder OUT.
- Morgen-Check-in: Schlaf, Energie und Muskelkater – so kann ich dein Training anpassen
- Trainingspläne mit Übungsbildern; Gewichte und Wiederholungen trägst du direkt ein
- Ernährung: Protein und Kalorien werden automatisch berechnet, dazu Wasser, Gemüse und meine Tipps
- Verlauf: Rekorde, Gewicht, Körperumfänge und Fortschrittsfotos
- Coach-Score und Wochenziele, damit du dranbleibst
- Fortschritt mit einem Klick an mich senden
Deine Daten bleiben auf deinem Handy. Ich sehe nur, was du mir selbst schickst.
Häufige Fragen
Fragen zum Personal Training
Wie lange dauert ein Training?
Eine Einheit dauert 60 Minuten.
Was kostet Personal Training?
Eine Einzelstunde kostet CHF 160, das 10er-Abo CHF 1’500. Mit einem Monatsabo und festen Terminen trainierst du ab CHF 121 pro Stunde. Alle Preise und Abos
Was brauche ich für ein Training bei mir zuhause?
Etwas Platz und bequeme Kleidung. Das Material – Matten, Hanteln, Bänder und mehr – bringe ich mit.
Wie läuft der Start ab?
Zuerst treffen wir uns auf einen gemütlichen Kaffee – kostenlos und unverbindlich. Danach füllst du den Gesundheitsfragebogen aus, und wir starten mit deinem ersten Training.
Kann ich auch mit einer Freundin oder einem Partner trainieren?
Frag mich gerne an – wir finden eine passende Lösung.
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns bei einem Kaffee darüber reden, was du dir wünschst und wie ich dich unterstützen kann. Kostenlos und unverbindlich.