HERZLICH WILLKOMMEN
Hey! Ich bin Yves, Personal Trainer aus Bern. Seit mehr als 20 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Ob du Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder einfach fitter und gesünder werden möchtest – ich helfe dir, deine Ziele gezielt zu verfolgen. Dabei geht es aber nicht nur um das Training: Ich unterstütze dich auch bei der Optimierung deiner täglichen Routinen, sei es in der Ernährung, beim Schlaf oder im Stressmanagement.
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst, und begleite dich auf deinem Weg zu einem rundum besseren Wohlbefinden. Du kannst auf mich zählen!
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Häufige Fragen
Die Kosten hängen von deinem Ziel und dem Paket ab. Ich biete flexible Abos – vom einzelnen Personal-Training übers 10er-Abo bis zum günstigeren OUT-Gruppentraining. Die aktuelle Übersicht findest du auf „Abonnemente & Preise».
Ganz flexibel: draussen in der Natur rund um Bern, bei dir zuhause oder in einem Update-Fitness-Center in Bern. Du trainierst dort, wo es für dich am besten passt.
Für alle – vom kompletten Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Ich passe jedes Training an dein Level, deine Ziele und deinen Alltag an. Vorerfahrung brauchst du keine.
Ja. Mit einem individuellen Trainingsplan plus einfachen Ernährungstipps bringst du deinen Körper gezielt und nachhaltig in Form – ohne Crash-Diät, dafür mit einem Plan, den du im Alltag durchhältst.
Sehr oft, ja. Viele Rückenbeschwerden kommen von Bewegungsmangel und muskulären Dysbalancen. Mit gezieltem Kräftigungs- und Mobilisationstraining verbessern wir Haltung und Stabilität – für einen starken, schmerzfreieren Rücken.
Für sichtbare Fortschritte reichen meist 2–3 Einheiten pro Woche. Wichtiger als die Anzahl ist die Regelmässigkeit – ich helfe dir, ein realistisches Pensum zu finden.
OUT ist mein Gruppentraining an der frischen Luft in Bern. In einer motivierenden Gruppe trainierst du abwechslungsreich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – für jedes Level und das ganze Jahr.
Nein. Wir trainieren mit deinem Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln – outdoor oder zuhause. Magst du lieber Geräte, nutzen wir ein Update-Fitness-Center in Bern.
Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlernen: deine Ziele, dein Alltag, dein Stand. Daraus baue ich deinen Plan – und schon die erste Einheit ist ein richtiges Training, kein blosses Gespräch.
Ja, sehr gerne. Ich komme mit dem nötigen Equipment zu dir nach Hause – ideal bei wenig Zeit oder wenn du lieber in vertrauter Umgebung trainierst.
